PRANA Studio Jogi

tu zaczyna się spokój

Zrób coś dobrego dla siebie

Dołącz do naszych zajęć

o nas

PRANA to kameralne studio jogi, w którym praktyka opiera się na uważnym ruchu, oddechu i spokoju. Tworzymy przestrzeń bez pośpiechu i presji, dostosowaną do realnych potrzeb ciała.

Zapraszamy osoby początkujące i zaawansowane - wszystkich, którzy chcą zwolnić, zadbać o siebie i wrócić do naturalnego rytmu.

zespół

Zajęcia prowadzą uważni, doświadczeni nauczyciele, którzy z troską podchodzą do potrzeb uczestników i prowadzą praktykę w bezpieczny, dostępny sposób.

atmosfera

Praktykujemy w małych, kameralnych grupach, w przyjaznej i spokojnej atmosferze. Dbamy o to, aby każdy czuł się u nas komfortowo, bezpiecznie i swobodnie.

dostępność

Oferujemy różnorodne zajęcia, odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej doświadczonych. Praktyka dopasowana jest do możliwości uczestników.

nasz zespół

W PRANIE najważniejsza jest dobra energia. Dbają o nią nauczyciele z doświadczeniem i wrażliwością na potrzeby uczestników.

Tworzymy kameralną, przyjazną przestrzeń, w której każdy czuje się dobrze.

Zapewniamy miłą atmosferę, uważność i komfort podczas każdej praktyki.

nasze zajęcia

W naszym grafiku każdy znajdzie coś dla siebie. zapoznaj się z opisem zajęć i wybierz swoje ulubione.

PRANA Flow - joga ogólnorozwojowa

Praktyka wzmacniająca ciało, poprawiająca mobilność i pomagająca uwolnić nagromadzone napięcia.

więcej

PRANA Slow Flow - joga łagodna

Łagodna praktyka, która ma na celu przywrócenie równowagi, elastyczności oraz głębokiego rozluźnienia ciała i umysłu.

więcej

PRANA Relax - joga relaksacyjna

Wyciszająca praktyka oparta o yin yogę, relaksujące techniki oddechowe i pracę z układem nerwowym.

więcej

Joga dla początkującuch

Zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą lub chcą wrócić do podstaw w spokojnym tempie.

więcej

Joga dla średnio- zaawansowanych

Zajęcia dla osób, które opanowały podstawy jogi i chcą rozwijać swoją praktykę.

więcej

Joga hormonalna

Zajęcia stworzone specjalnie z myślą o wsparciu równowagi hormonalnej poprzez precyzyjną, świadomą praktykę.

więcej

Joga dla kręgosłupa

Funkcjonalna praktyka skierowana do osób w każdym wieku. Zajęcia mają na celu poprawę mobilności kręgosłupa oraz przygotowanie go do codziennej aktywności.

więcej

Trening uważności i oddechu

Pogłębiona praktyka, która łączy sprawdzone techniki medytacji uważności (Mindfulness) z precyzyjnym treningiem oddechowym

więcej

Flow&Relax

Praktyka prowadzona powoli, z naciskiem na płynność i ergonomię ruchu, w atmosferze akceptacji i uważności.

więcej

PRANA Men - joga dla mężczyzn

Praktyka która wzmacnia, poprawia elastyczność i pomaga redukować napięcia.

więcej

Kurs jogi od podstaw

Idealny start dla osób, które chcą zacząć praktykę świadomie i bez pośpiechu. Spokojna nauka techniki, świadomości ciała i oddechu.

więcej

Czym jest "prana"?

wg dr Niny Budziszewskiej, trenerki jogicznego oddechu (pranajamy), indolożki, sanskrytolożki:

"Oddech-prana jest najważniejszą zasadą kosmiczną oraz najistotniejszą czynnością ludzką, silnie związaną ze świadomością-umysłem"

PRANA:

oddech, tchnienie życiowe;
siła i moc życiowa, która odpowiada za wszelki ruch we wszechświecie: ruch życia (witalność, rozmnażanie, odżywianie, trawienie, układ krążenia itp.), ruch mentalno-emocjonalny, a także ruch przestrzenny;
subtelna energia, która jest porównywana do chińskiej qi, przepływająca przez system subtelnych kanałów zwanych nadi